Í sumar mun ég fara af stað með nýja hóptíma hjá líkamsræktarstöðinni Norður. Þetta verða fjölbreyttar styrktar- og úthaldsæfingar ætlaðar fólki sem er komið yfir sextugt en allir eru velkomnir óháð aldri og færni. Æfingarnar verða aðlagaðar að mismunandi getu og áhersla lögð á góða líkamsbeitingu og faglega leiðsögn. Tímarnir verða byggðir upp í anda crossfit þjálfunar sem þýðir að unnið er á fjölbreyttan hátt í gegnum einfaldar og eðlilegar hreyfingar sem gagnast öllum í daglegu lífi. Ásamt æfingum með eigin líkamsþyngd munum við nota hjól og róðrarvélar og ýmis áhöld eins og lóð og ketilbjöllur. Markmiðið er að efla vellíðan og hreysti í skemmtilegum félagsskap! Æft verður kl. 13:30 á þriðjudögum og fimmtudögum í júní, júlí og ágúst (ath. tímasetning gæti mögulega breyst). Einnig veður boðið upp á aðgang að opnum styrktar tímum hjá Norður. Fullt gjald verður 10.990 á mánuði en viðræður eru í gangi við Akureyrarbæ um að niðurgreiða námskeiðið að einhverju leyti. Ef nægur áhugi verður til staðar mun fyrsti prufutíminn fara fram þriðjudaginn 18. maí kl. 13:30 í húsnæði Norður að Njarðarnesi 10. Gott væri að staðfesta þátttöku í prufutímana með því að senda skilaboð eða hringja í síma 893 8593 eða með tölvupósti á netfangið bergljot.borg@gmail.com Hikið ekki heldur við að heyra í mér ef þið viljið fá nánari upplýsingar. Bestu kveðjur, Bergljót Borg, sjúkraþjálfari