Námskeið fyrir það sem vilja afla sér þekkingu á þeim helstu æfingum og fyrirkomulagi sem WOD tímarnir okkar bjóða uppá. Það verður farið yfir helstu grunnæfingar og skalanir til að fá sem bestan undirbúning. Í opnu tímunum heldur svo kennslan áfram og byggt ofan á þann grunn sem kennt verður á námskeiðinu.

Tímarnir verða á laugardag og sunnudag kl 11:30-14:00

Námskeiðinu fylgir 1 mánuður í stöðinni